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腹筋むきむきに効果のあるツールやその使用法,及びダイエット情報を腹筋倶楽部管理人ひこが自らの実践を通してお知らせします。
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こんばんは。

今日もPDPダイエットシェイク実践を続けています。

今日で9日目です。

それでは,さっそくですが,今日のレポートです。

1 体脂肪率:13.6%

   どうしてかなあ。

   腹の脂肪はうすくなっているんだけど,体脂肪率が減らないんだよねえ。

   朝の6時に測っていることと関係あるのかなあ。

   それとも,これから下がってくるのかなあ。

2 今日の献立

   朝食:ミカン1個(40kcal)

      洋なし1個(160kcal)

   昼食:ごはん130g(131kcal)

      サンマ煮付け1/2尾(83kcal)

      みそ汁(30kcal)

   晩飯:ビール(200kcal)

      野菜の煮付け(158kcal)

      きんぴらゴボウ(38kcal)

      PDPダイエットシェイク(158kcal)

ダイエットなのに美容液? ピュア コラーゲン・ダイエットのパーフェクト・ダイエット・プロ

3 総摂取カロリー:998kcal

今日は,総摂取カロリーで1000kcalを切りました。

これでも体脂肪率が下がらないのはどうしてでしょうか?

実際,腹の脂肪は減っている実感があるので不安はないのですが,ちょっと不満です。

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プロフィール
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hiko
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54
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性別:
男性
誕生日:
1963/02/20
趣味:
フィットネス&ダイエット
自己紹介:
フィットネス&ダイエットに取り組んで1年が過ぎました。
無理なく効果的で長続きするフィットネス&ダイエットを研究し続ける40過ぎのおじさんです。
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