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腹筋むきむきに効果のあるツールやその使用法,及びダイエット情報を腹筋倶楽部管理人ひこが自らの実践を通してお知らせします。
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こんばんは。
このダイエット実践も7日目を迎えました。
つまり,2週間目ということですね。
先週はいろいろあってダイエットシェイクを飲んだのはたった2日間という始末で情けなく,体脂肪率もたいして減らなかったのですが,「ダイエットは日々の普通の暮らしの中で普通に行われてこそ力を発揮する。」という自論をもつ私にとっては,これでいいのだという感じです。
そして,この普段の暮らしの中でのダイエットで効果がなければ,すなわち効果のないダイエットと言わざるをえないのだと思っています。
ただ,ダイエットというのは,そんなに性急に結論を求めてもいけないものなので,とりあえず,今,効果が出ていようがいまいが,注文したダイエットシェイクがなくなるまでは淡々と日々の実践を続けて行くのみです。

ということで,

<今日のレポート>

1 体脂肪率:14.0%
前回より増えてしまいました。

2 今日の献立
<朝飯>
海藻たっぷりまんぷくスープ(30kcal)
<昼食>
牛乳1本(139kcal)
ごはん(235kcal)
筑前煮(150kcal)
青菜のお浸し(30kcal)
<晩飯>
ビール500ml(200kcal)
ギョウザ5個(207kcal)
ウインナー90g(280kcal)
PDPダイエットシェイク(158kcal)

ダイエットなのに美容液? ピュア コラーゲン・ダイエットのパーフェクト・ダイエット・プロ

 

3 総カロリー数:1239kcal

体脂肪率が14%台に増えたのは,まあしょうがないかなと思っています。

今週1週間こそはきっちり実践してPDPダイエットシェイクが本当に効果があるのかどうか確かめたいと思います。

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プロフィール
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hiko
年齢:
54
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性別:
男性
誕生日:
1963/02/20
趣味:
フィットネス&ダイエット
自己紹介:
フィットネス&ダイエットに取り組んで1年が過ぎました。
無理なく効果的で長続きするフィットネス&ダイエットを研究し続ける40過ぎのおじさんです。
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