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腹筋むきむきに効果のあるツールやその使用法,及びダイエット情報を腹筋倶楽部管理人ひこが自らの実践を通してお知らせします。
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こんばんは。
ダイエットシェイク実践も,早,17日目を迎えました。
朝,晩のダイエット代替メニューによるダイエット実践。
毎朝6時の体脂肪率測定による検証は続いていますが,なかなか芳しい結果が出なくてこのところ意欲が下降気味です。
でも,ちょっと気になることもあります。
それは,このところの寒さで肌が乾燥していて,電気を通しにくくなっているから,体脂肪率が正しく測定できていないのではないかということです。
そこで,私,ちょっとした実験をしてみました。
それは,お風呂に入る前と入った後で体脂肪の測定値がどのように変化するかということです。
その結果は,ふろに入る前が12.2%で,
ふろに入った後が,なんと,9.4%だったのです。
これって,やっぱり,肌が乾燥している状態だと体脂肪率が高く出てしまうということ何じゃないでしょうか。
かんがえてみると,私が使っている体脂肪計は,体に微弱電流をながして,その抵抗の大きさから体脂肪量を推定し,体重との比率を計算して体脂肪率を算出するタイプなのだから,電流が通りにくければ,機械は体脂肪が多いと勘違いしてもおかしくないです。

ということは,もしかしたら,これまでの実践を通して,私の体脂肪は,本当は,大きく減少しているのかもしれないということだと思います。
確かに,その兆候はあります。
腹の肉をつまんでみても,確かに脂肪はうすくなっていますし,体重は約2kgも減っているのです。

ということは,ダイエットシェイク代替食はダイエットに効果があると言うことになりますね。

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プロフィール
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男性
誕生日:
1963/02/20
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フィットネス&ダイエット
自己紹介:
フィットネス&ダイエットに取り組んで1年が過ぎました。
無理なく効果的で長続きするフィットネス&ダイエットを研究し続ける40過ぎのおじさんです。
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