ダイエットシェイク実践１６日目

こんばんは。
このダイエット実践も終盤戦を迎えています。
これまでの報告では，たいした成果も見出せず，ちょっと意気消沈気味のひこです。
でも，（これは決してＰＤＰダイエットシェイクのかたを持つわけではありませんが）まったく成果が出ていないわけではないのです。
この実戦を始めてからの報告では体脂肪率の変化のみを対象にしてきましたが，実は，体重では，実践開始時の５８．５kgから，最新記録５６．６kgへと１．９kgも減っているのです。
ですから，このブログを読んでくださっているみなさん，ＰＤＰダイエットシェイクは決して効き目ゼロではありませんので，どうか誤解のないようお願いいたします。

＜今日のレポート＞

１　体脂肪率：１３．５％

またちょっと体脂肪率が増えています。

上記のように体重は順調に減ってきているのに，なぜでしょうか。

ちょっとわけわからん状態です。

もしかしたら，寒くなってきて，空気が乾燥していることと体脂肪率計測のしくみと何か関係があるのかもしれないなと思い始めています。

２　献立

●朝食：海藻たっぷりまんぷくスープ（30kcal）

●昼食：ごはん（131kcal）

　　　　けんちん汁（170kcal）

　　　　鯖の塩焼き（190kcal）

　　　　レンコンの炒め物（50kcal）

●晩飯：モツ煮込み（160kcal）

　　　　ちくわ（40kcal）

　　　　ビール（200kcal）

　　　　ダイエットシェイク（158kcal）

３　総摂取カロリー：１１２８kcal

今日は総摂取カロリーが約１０００kcalに押さえられました。

でも、明日朝の体脂肪率はたぶんあまり変化ないんじゃないかなと思います。

体重は確実に減ってきてるし、腹の肉をつまんでみても確実にうすくなってきてる実感はあるのに、どうしてなのかなあ。