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腹筋むきむきに効果のあるツールやその使用法,及びダイエット情報を腹筋倶楽部管理人ひこが自らの実践を通してお知らせします。
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ついにダイエットシェイク実践も2週間となりました。
ここまであまり芳しい結果が出ていないのが現状です。
もしかしたら,ダイエットシェイクの活用法に問題があるのでしょうか。
私は,ダイエットシェイクを,これまでの晩飯メニューの中の1品だけ取り替えるようにしてきましたが,これでは生ぬるいのでしょうか。
でも,晩飯全部をこのダイエットシェイクにするというのは,あまりにも少なすぎる気がしますし,実際現在の印象からしてもちょっときつすぎる気がします。
たぶん,おなかがすいて夜眠れなくなることでしょう。

ということで,このごろ,ダイエットシェイク実践につかれ気味のひこでした。

でも,一応,レポートは続けます。
まだダイエットシェイクが残ってるんだもん。

1 体脂肪率:うかつにも測るのをわすれてしまいました。
明日は,必ず測ります。

2 献立
朝飯:海藻たっぷりまんぷくスープ(30kcal)
ヨーグルト(67kcal)
昼飯:わけあって今日も食べませんでした。
晩飯:おでん(320kcal)
ビール(200kcal)

3 総摂取カロリー:617kcal

今日の総摂取カロリーは,昼飯をぬいたことが効いてわずか617kcalでした。
とりあえず,ダイエットシェイクがすむまでこの実践を続けようと思いますが,あまり期待はできない気がします。
でも,もしかしたら,明日あたりの体脂肪率がぐんと下がっているかもしれません。
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プロフィール
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hiko
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性別:
男性
誕生日:
1963/02/20
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フィットネス&ダイエット
自己紹介:
フィットネス&ダイエットに取り組んで1年が過ぎました。
無理なく効果的で長続きするフィットネス&ダイエットを研究し続ける40過ぎのおじさんです。
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