ダイエットシェイク実践１４日目

ついにダイエットシェイク実践も２週間となりました。
ここまであまり芳しい結果が出ていないのが現状です。
もしかしたら，ダイエットシェイクの活用法に問題があるのでしょうか。
私は，ダイエットシェイクを，これまでの晩飯メニューの中の１品だけ取り替えるようにしてきましたが，これでは生ぬるいのでしょうか。
でも，晩飯全部をこのダイエットシェイクにするというのは，あまりにも少なすぎる気がしますし，実際現在の印象からしてもちょっときつすぎる気がします。
たぶん，おなかがすいて夜眠れなくなることでしょう。

ということで，このごろ，ダイエットシェイク実践につかれ気味のひこでした。

でも，一応，レポートは続けます。
まだダイエットシェイクが残ってるんだもん。

１　体脂肪率：うかつにも測るのをわすれてしまいました。
明日は，必ず測ります。

２　献立
朝飯：海藻たっぷりまんぷくスープ（30kcal）
ヨーグルト（67kcal）
昼飯：わけあって今日も食べませんでした。
晩飯：おでん（320kcal）
ビール（200kcal）

３　総摂取カロリー：617kcal

今日の総摂取カロリーは，昼飯をぬいたことが効いてわずか６１７kcalでした。
とりあえず，ダイエットシェイクがすむまでこの実践を続けようと思いますが，あまり期待はできない気がします。
でも，もしかしたら，明日あたりの体脂肪率がぐんと下がっているかもしれません。